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건강 식품 & 영양 정보 🍎62

다이어트의 비밀무기, 제철 맞은 옥수수의 힘! 다이어트의 비밀무기, 제철 맞은 옥수수의 힘! 옥수수 - 옥수수 효능 - 옥수수 섭취 시 유의사항 옥수수는 맛과 영양을 동시에 채워주는 훌륭한 식품으로, 다이어트를 추구하는 분들에게 큰 도움이 될 수 있습니다! 제철 맞은 옥수수는 식이섬유와 수분 함량이 풍부하면서도 낮은 칼로리를 가지고 있는데요! 오늘은 이러한 옥수수의 효능에 대하여 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다! 옥수수 효능 옥수수는 식이섬유와 수분 함량이 풍부하여 칼로리가 낮으며 변비 예방과 다이어트에 좋은 식품입니다. 씨눈에는 혈관 건강을 촉진하는 불포화 지방산과 콜레스테롤 감소, 동맥경화 예방에 도움을 주는 영양소가 풍부합니다. 비타민 E도 함유되어 노화 방지, 피부 저항력 강화, 심혈관 질환 및 암 예방, 면역력 향상에 도움이 됩니다. 속.. 건강 식품 & 영양 정보 🍎 2023. 7. 11.
시원하고 상쾌한 효과! 민트의 다재다능한 효과! 시원하고 상쾌한 효과! 민트의 다재다능한 효과! 민트 - 민트 효능 - 민트 섭취 시 유의사항 상쾌하고 향긋한 민트는 오랫동안 다양한 목적으로 사용되어온 허브입니다. 우리는 다양한 형태로 민트가 익숙하지만 민트의 정확한 효능이나 유의할점은 대부분 모르고 지나가는데요. 오늘은 민트의 다양한 효능을 자세히 알아보고 더운 여름을 상쾌하게 만들어줄 민트! 알고 섭취해 보세요! 민트 효능 페퍼민트는 호흡기계 문제와 소화불량 개선에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 페퍼민트 오일은 복통과 소화기 증상을 개선하는 데 효과적이며, 멘톨 함유로 인해 피부를 시원하게 해주고 통증 완화, 집중력 향상에도 도움이 됩니다. 민트는 열량 소비를 촉진하고 입속 건강을 유지하며 입 냄새 제거에도 효과적입니다. 또한, 두통, 메스.. 건강 식품 & 영양 정보 🍎 2023. 7. 10.
관절염 완화에 도움되는 식품 '꽈리고추'의 효능! 관절염 완화에 도움되는 식품 '꽈리고추'의 효능! 꽈리고추 - 꽈리고추 효능 - 꽈리고추 섭취 시 유의사항 꽈리고추 안에는 관절에 건강한 영향을 줄 수 있는 특별한 성분들이 함유되어 있다는 사실 알고 계신가요? 오늘은 우리 주변에서 쉽게 반찬으로 접할 수 있었던 꽈리고추에 대하여 알아보는 시간을 갖도록 해보겠습니다! 꽈리고추 효능 꽈리고추는 플라보노이드 성분으로 관절염 완화에 도움이 되며, 관절 통증을 완화시키고 혈액 순환을 촉진합니다. 또한 비타민 C 등이 풍부하여 피로 해소에도 도움이 됩니다. 꽈리고추와 멸치는 서로 영양소를 보완하여 건강에 도움을 줍니다. 멸치에 부족한 플라보노이드, 꽈리고추에 부족한 칼슘을 보완하여 섭취할 수 있어 관절 건강을 동시에 챙길 수 있습니다. 또한, 꽈리고추를 기름에 익.. 건강 식품 & 영양 정보 🍎 2023. 7. 6.
무더운 여름, '코코넛 워터'로 수분 공급과 활력 유지하기! 무더운 여름, '코코넛 워터'로 수분 공급과 활력 유지하기! 코코넛 워터 - 코코넛 워터의 효능 - 코코넛 워터 섭취 시 유의사항 무더운 여름이 왔습니다. 더위와 습한 날씨로 인해 체내 수분 손실이 더욱 빨라지기 때문에 이에 따라 우리는 수분 보충을 위해 적절한 음료를 선택해야 하죠! 코코넛 워터는 다양한 영양소와 효능으로 많은 사람들의 관심을 받고 있기도 하며 요새는 쉽게 다양한 제품으로 접할 수 있습니다. 이러한 코코넛 워터가 어떻게 우리를 상쾌하게 해 주고 건강을 지켜주는지 자세히 알아보도록 하겠습니다! 코코넛 워터의 효능 코코넛 워터 안에는 다양한 효능과 맛까지 있어서 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료입니다. 코코넛 워터는 체내에 수분을 공급해 주고 신체를 활기차게 유지하는 데 도움을 줍니다. 게다.. 건강 식품 & 영양 정보 🍎 2023. 6. 30.
남녀노소 건강한 여름을 위한 '복분자'! 복분자로 피로 해소와 노화 방지하기! 남녀노소 건강한 여름을 위한 '복분자'! 복분자로 피로 해소와 노화 방지하기! 복분자 - 복분자 효능 - 복분자 섭취 시 주의사항 점점 뜨거워지는 6월은 복분자가 제철인 시기입니다. 뜨거운 여름에 그만큼 영양소가 풍부한 식품 섭취는 그만큼 중요하겠죠. 오늘은 그 역할을 해줄 복분자에 관한 포스팅입니다! 복분자를 통해 여름철 건강을 지키는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다! 복분자 효능 복분자는 잘 익으면 특유의 검붉은 빛을 내는데, 이는 안토시아닌이라는 물질로 인한 것입니다. 안토시아닌은 눈 건강을 촉진하고 안구건조증, 황반 변성, 백내장과 같은 안질환을 예방하는 데 효과적입니다. 남성에게는 폴리페놀, 케르세틴, 엘라그산, 탄닌, 캠페롤과 같은 생리활성 물질이 있어 건강과 정력 강화에 도움을 주며 전립선.. 건강 식품 & 영양 정보 🍎 2023. 6. 28.
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