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러닝일지3
23년 6월 초보러너 달리기 기록.
23년 6월 초보러너 달리기 기록. 총 21회 91.2Km 6월 1일 6월의 첫 달리기! 날이 점점 더워지는 느낌이 들고 워낙 더위를 많이 타는 체질이라 사실 여름 달리기에 걱정이 많았습니다. 다행히 아직은 달릴만했는데 뭔가 첫날부터 몸상태가 이상함을 느끼며 달렸던 날이네요. 6월 2일 이틀 연속 달리기로 근육이나 무릎 상태는 괜찮아 달리기를 하려고 나갔습니다. 가볍게 달리고 들어오는데 이날 어제부터 안좋았던 증세가 뭔지 대충 느낌이 왔습니다. 예전에 진단받은 적 있던 위궤양 증세가 나타났던 것입니다... 달리기 시작하면 위산이 넘어오며 통증이 있어 초반에 집중력도 떨어지고 달리기가 힘들었습니다. 6월 3일 대체적으로 몸상태는 오히려 올라오는 기분이라 3일 연속으로 나가기는 했지만... 나가기 전에는 충..
23년 5월 달리기 기록.
23년 5월 달리기 기록. 총 17회 76.5Km 5월 2일 5월의 첫 달리기! 페이스도 안정적이고 자세도 잘 잡혔던 날이었습니다. 굿! 5월 4일 어린이날 전날. 다음날 비 예보가 있는 탓인지 습도가 느껴져 페이스를 낮추고 뛰었습니다. 아직도 런린이인 저이기에 날씨가 좋아도 습도가 높으면 체력저하가 눈에 띄게 빨리 나타나 페이스를 낮춰야 훨씬 좋더라구요. 낮춰서 뛰는데도 역시나 힘들었던 날. 5월 8일 비가 오는 바람에 4일 만에 나서는 달리기! 날씨도 좋고 기분 좋게 달렸습니다. 5월 9일 바로 다음날 체력도 남고 해서 무릎에 무리가지 않는 선에서 가볍게 3km 달리기를 했습니다. 5월 10일 이 날은 달리기를 다시 시작한 친구와 함께 천천히 자세 봐줘가며 달렸습니다. 확실히 런데이 8주 차 어플을 ..
23년 4월 달리기 기록.
23년 4월 달리기 기록. 총 15회 75.9km 4월 3일 4월이 되고 날씨는 들쑥날쑥 하지만 어쨌든 산뜻한 출발! 4월 6일 3월을 지나 이제는 페이스가 약간은 고정되어 가는 듯합니다. (아직은 높은 페이스는 아니지만...) 4월 7일 이틀정도 쉬고 달리기! 6km를 뛰는 것을 기본으로 계속 뛰어보고 있습니다. 4월 10일 이날도 열심히 6km! 4월 13일 미세먼지가 심한 날이 많아져 쉬는 것을 생각했는데... 또다시 원점으로 돌아올까 하는 걱정에 검색해서 다른 러너분들이 어떻게 뛰는지 알아보고 저도 적당한 페이스로 약간만 뛰기로 결심! 2km를 뛰니 이제 쉽게 느껴지네요! 4월 15일 이 날은 힘내서 7km까지 뛰었네요! 이틀 전 조금 뛰었으니 파이팅! 4월 16일 원래는 휴식을 취하려고 했는데 ..
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