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Running4
23년 4월 달리기 기록.
23년 4월 달리기 기록. 총 15회 75.9km 4월 3일 4월이 되고 날씨는 들쑥날쑥 하지만 어쨌든 산뜻한 출발! 4월 6일 3월을 지나 이제는 페이스가 약간은 고정되어 가는 듯합니다. (아직은 높은 페이스는 아니지만...) 4월 7일 이틀정도 쉬고 달리기! 6km를 뛰는 것을 기본으로 계속 뛰어보고 있습니다. 4월 10일 이날도 열심히 6km! 4월 13일 미세먼지가 심한 날이 많아져 쉬는 것을 생각했는데... 또다시 원점으로 돌아올까 하는 걱정에 검색해서 다른 러너분들이 어떻게 뛰는지 알아보고 저도 적당한 페이스로 약간만 뛰기로 결심! 2km를 뛰니 이제 쉽게 느껴지네요! 4월 15일 이 날은 힘내서 7km까지 뛰었네요! 이틀 전 조금 뛰었으니 파이팅! 4월 16일 원래는 휴식을 취하려고 했는데 ..
힘들게 다시 시작한 달리기! (부상 이후)
그렇게 5월 이후 멈춰버린 달리기 시계.(날씨는 너무나 좋으나...)어느새 여름이 되어버리고 걷기조차 힘든 날씨. 또 한 번 여름은 막바지에 이르고 저는 달리기조차 잊은 채 생활했습니다. 9월 말쯤. 어느 날 친한 형에게 걸려온 전화 한 통. 친한 형은 평소 술도 좋아하시고 운동도 좋아하시는데 앞으로 건강을 위해서 평일에는 일절 술을 안 드신다는 내용이었습니다. '아니 운동도 잘하시는데 이제 금주까지?' 저는 내심 뜨끔했죠. 그사이 저는 또다시 원래의 몸무게를 향해 돌진 중이었으니까요. 통화 중 내 몸에 죄책감도 느껴지고 무릎 통증이 없어진 지가 언젠데 아직도 이러고 있나 싶은 마음이 들었습니다. '형! 저도 이제 다시 뛰어야겠어요!' 그렇게 저는 9월 막바지에 다시 뛰기 시작합니다. (흑흑 99k..
초보러너 두번째 달리기 일지. (오늘도 성장중)
두 번째 저의 달리기가 새로운 다짐과 함께 시작했습니다. 이번엔 기필코 추운 겨울이 와도 무너지지 않으리라 생각하며 21년 7월부터 뜨문뜨문 다시 달리기 시작한 저는 11월부터는 런데이 어플을 사용하여 본격적으로 차곡차곡 달리기를 시작하였습니다. 어플 홍보는 아니지만, 저 같은 초보 러너들에게는 여러모로 도움이 많이 되더라고요. 달리기 도전 플랜은 점차 달리는 시간을 늘려가며 30분을 다이렉트로 달리는 것을 목표로 합니다. 처음에는 저도 말도 안 되는 일이라고 생각했습니다. 태어나서 30분 동안 달려본 적이 있던가…? 어쨌든 저는 런데이의 `30분 달리기 도전`을 시작으로 런데이 성우 아조시의 친절한 설명과 함께 저는 달리기에 더욱 재미를 붙이며 하루 뛰고 하루 쉬고를 반..
나의 달리기 시작 이야기
저는 달리기를 하는 런린이 입니다. 앞으로 저의 달리기 이야기를 써내려 가볼까 합니다. 그동안 달리기를 하면서 느꼈던 점. 그리고 조심해야 하는 점. 초보들에게 조금이나마 도움이 될 만한 러닝 일지. 나의 발전하는 기록들. (아직도 런린이지만...) 이런것들을 주관적으로 기록해 나가며 저의 러닝 일지를 작성하여 공유하고자 합니다. 2020년 늦여름. 180cm 108kg 당시 저는 몇 년 사이 30킬로 가까이 불었고 108키로에서 멈추긴 했지만 슬슬 나이도 먹어가고 몸에서 슬슬 부담이 느껴지기 시작했습니다. 막연한게 헬스를 끊자니 꾸준히 나갈 자신도 없었고 헬스를 다니기 전에 ＇달리기부터 해보자! 이것도 못하면 헬스는 무슨...＇이라는 생각과 함께 달리기를 시작했습니다. (..
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