아이가 딴생각을 하는 진짜 이유는, 사실은 마음속에 있다?

아이가 딴생각을 하는 진짜 이유는, 사실은 마음속에 있다?

“요즘 왜 이렇게 집중을 못 할까?”
공부를 안 하겠다는 것도 아니고, 책상에 앉긴 앉았는데 멍하다. 공부가 싫은 게 아니다.
머릿속이 복잡해서 아무것도 안 들어오는 거다.
아이도 스트레스를 받는다. 그런데 그걸 잘 말하지 못한다.

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아이들이 스트레스를 받을 때 생기는 일

• 머릿속이 복잡해지고, 생각이 많아진다
• 불안감이 생기면 집중이 어려워진다
• 감정이 정리되지 않으면 계속 같은 생각에 머문다
• 조용히 앉아 있어도, 뇌는 이미 '혼자 전쟁 중'

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어떤 아이가 ‘마음에 신경 쓰이는 게 많다’는 신호?

• 별다른 이유 없이 짜증을 자주 낸다
• 식욕, 수면 패턴이 흔들린다
• 수업 시간에 집중하지 못하고 자주 딴생각을 한다
• "오늘 어땠어?"라고 물으면 "몰라", "그냥" 같은 대답만 한다

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마음속 스트레스를 줄여주는 방법

1. 아이와 대화할 때, 질문 방식 바꾸기

"오늘 뭐 했어?" 대신
"오늘 제일 웃겼던 일 뭐야?"처럼
열려 있고 부담 없는 질문이 아이 입을 연다.

2. 감정을 말할 수 있게 도와준다

"짜증 나면 짜증 났다고 말해도 돼."
아이들이 감정을 표현할 언어를 익히면,
그 감정에 덜 휘둘리게 된다.

3. 실패를 두려워하지 않게 만든다

결과보다 과정을 칭찬한다.
"틀렸네"보다 "어떻게 풀었는지 궁금해"
부모의 피드백 방식이 아이의 마음을 결정한다.

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딴생각은 ‘게으름’이 아니라 ‘신호’다

공부하다 멍해진 아이.
"집중 좀 해!" 외치기 전에, 혹시 마음에 걸리는 게 있는지 먼저 살펴봐야 한다.

아이들은 표현보다 먼저 행동으로 말한다. 딴생각, 멍함, 짜증, 무기력.
그건 게으름이 아니라 도와달라는 신호일지도 모른다.