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성장기아이2
잠은 부족하고 체력은 바닥… 아이 집중력이 떨어지는 이유
잠은 부족하고 체력은 바닥… 아이 집중력이 떨어지는 이유요즘 아이들, 놀지 않는다. 학원 다니고, 숙제하고, 유튜브 보느라 진짜 몸을 움직이는 시간이 하루에 10분도 안 된다.어른들이 자꾸 말한다. "집중을 못 한다", "산만하다", "딴생각을 한다" 그런데 가만 보면, 그 전에 애가 피곤하다.잠이 부족하고, 체력이 바닥나면 집중력은 그냥 제일 먼저 무너진다.왜 체력이 부족하면 집중도 안 되는 걸까?몸이 피곤하면 머리도 따라 피곤해진다피로가 쌓이면 수업 중 졸거나 멍하게 앉아 있게 된다자고 일어나도 개운하지 않으면, 하루 종일 처진다면역력이 떨어져 자주 아프면 학습 리듬 자체가 흔들린다이런 모습, 보인다면 의심해봐야 한다아침마다 깨우기 어렵고 기상 직후 짜증이 많다수업시간이나 숙제 도중 멍 때리는 시간이..
수업시간 10분 만에 딴생각? 아이 집중력 키우는 방법
수업시간 10분 만에 딴생각? 아이 집중력 키우는 방법책상에 앉은 지 10분.눈은 칠판을 보는데, 머릿속은 집에 있는 고양이, 급식 메뉴, 오늘 숙제 걱정까지 이리저리 튄다.선생님 목소리는 배경음처럼 흐르고, 공부는 뒷전이다.이제는 특별한 문제가 아니라, 요즘 초등학생들이 흔히 겪는 일이다.아이가 집중을 못 하는 이유1. 주변 환경이 산만하다집에서도 학교에서도 늘 스마트폰, 유튜브, 게임에 노출되어 있다.빠르고 강한 자극에 익숙해진 뇌는, 천천히 설명하는 수업이나 책 읽기를 답답하게 느낀다.2. 체력과 컨디션 문제잠을 충분히 못 자거나 운동이 부족하면, 몸뿐만 아니라 머리도 쉽게 지친다.컨디션이 떨어지면 아무리 흥미로운 수업도 버텨내기 어렵다.3. 마음속 스트레스친구 관계나 선생님과의 긴장, 가족 사이의..
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