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성장기아이6
밤마다 다리가 아픈 아이, 혹시 성장통?
밤마다 다리가 아픈 아이, 혹시 성장통?하루 종일 멀쩡하다가, 잠들기 직전 갑자기 아이 얼굴 찡그려지고, 손으로 종아리 잡고 비비적대는 밤.처음엔 "하루 종일 잘 놀았잖아" 싶지만, 그게 매일 반복되면 슬슬 걱정된다.혹시 어디 아픈 건 아닐까? 아니면… 진짜 말로만 듣던 성장통?성장통, 진짜 있는 거다성장통은 성장기 아이들의 다리, 무릎, 종아리 부위에 생기는 일시적 통증이다.의학적으로 아직 완벽하게 밝혀진 원인은 없지만, 뼈보다 근육이 더 빨리 피로해질 때 생긴다는 게 가장 유력한 설명이다.특히 초등학교 저학년 ~ 고학년 사이에 많이 발생한다.아이 키가 쭉쭉 클 시기에, 아이도 모르게 다리 근육이 “나 좀 쉬자…” 하고 신호 보내는 중이다.이런 특징이면 성장통일 가능성 높다낮에는 멀쩡한데, 밤에만 다리..
아이에게 집안일 시키는 법? 도와달라 하지 말고 '같이 하자'고 하자
아이에게 집안일 시키는 법? 도와달라 하지 말고 '같이 하자'고 하자"이것 좀 가져다줄래?""설거지 끝나고 방 좀 치워줘"부탁은 해봤는데, 반응은 시원치 않다. 아이에게 집안일을 맡기는 것, 말은 쉽지만 실전에서는 무한 거절과 짜증을 마주하게 된다.그렇다고 아이를 놔두기만 하는 것은 아이가 앞으로 자라나며 경험 할 자립에 그리 도움되지 않는다.아이가 집안일을 거부하는 이유하기 싫은 걸 ‘지시’처럼 받았기 때문이다‘내가 왜 해야 돼?’가 머릿속에 자동재생된다성공 경험이 없으니 귀찮고 어렵게 느껴진다어른들이 해버리는 게 익숙해서 동기 부여가 안 된다이런 상황에서 거절이 나올 수 있다갑자기 시켜놓고 결과만 바라본다평소엔 다 해주다가 가끔만 맡긴다“그렇게 하면 안 돼”로 끝내버린다칭찬보다 실수 지적이 먼저 나온..
갑자기 버럭! 아이의 감정 폭발, 훈육이 아니라 연습이 필요하다
갑자기 버럭! 아이의 감정 폭발, 훈육이 아니라 연습이 필요하다어느 날, 사소한 말 한마디에 아이가 펑펑 울기 시작한다. 혹은 갑자기 물건을 던지거나, 소리 지르며 주저앉는다."왜 저렇게까지 화를 내지?"놀라고 당황스럽지만, 사실 아이 입장에선 감정을 조절할 도구가 아직 없는 것뿐이다.감정을 조절하지 못하는 이유자신의 감정이 뭔지 잘 모른다표현하는 방법을 배운 적이 없다감정이 올라올 때 멈추는 기술이 없다감정 상태에서 즉시 반응하는 습관이 굳었다이런 모습 보이면 감정 훈련이 필요할 때쉽게 울거나 화를 낸다말로 표현하기보단 행동으로 터뜨린다‘싫다’는 표현이 거칠거나 공격적이다기분이 오락가락하고, 스스로도 통제하지 못한다감정 조절력, 이렇게 키워줄 수 있다1. 감정을 이름 붙여주기“지금 화났구나”“짜증이 나..
아이 편식, 야채가 싫은 게 아니라… 사실은 낯설어서 그렇다?
아이 편식, 야채가 싫은 게 아니라… 사실은 낯설어서 그렇다?"야채 좀 먹어라.""이건 맛있는데 왜 안 먹니?""그렇게 편식하면 키 안 큰다."말해도 안 먹는다.. 아이 편식은 그 자체로 부모 스트레스 유발 1순위.그런데 사실, 편식은 미각의 문제가 아니라 ‘익숙함’의 문제일지도 모른다.왜 아이는 특정 음식을 거부할까?생김새나 질감이 낯설다쓴맛, 신맛 같은 자극적인 맛에 민감하다한 번 싫었던 음식은 ‘안 좋은 기억’으로 남는다먹기 싫은 음식을 강요받은 경험이 있다이런 패턴이 익숙하다면?국에 야채가 떠다니면 국물만 먹는다새로운 반찬은 보기도 전에 고개부터 젓는다먹기 싫은 건 입에 넣고도 뱉는다늘 먹던 몇 가지만 돌려 먹는다편식 개선, 이렇게 접근해보자1. 음식은 ‘놀잇감’부터 시작재료를 같이 씻고, 자르고..
잠은 부족하고 체력은 바닥… 아이 집중력이 떨어지는 이유
잠은 부족하고 체력은 바닥… 아이 집중력이 떨어지는 이유요즘 아이들, 놀지 않는다. 학원 다니고, 숙제하고, 유튜브 보느라 진짜 몸을 움직이는 시간이 하루에 10분도 안 된다.어른들이 자꾸 말한다. "집중을 못 한다", "산만하다", "딴생각을 한다" 그런데 가만 보면, 그 전에 애가 피곤하다.잠이 부족하고, 체력이 바닥나면 집중력은 그냥 제일 먼저 무너진다.왜 체력이 부족하면 집중도 안 되는 걸까?몸이 피곤하면 머리도 따라 피곤해진다피로가 쌓이면 수업 중 졸거나 멍하게 앉아 있게 된다자고 일어나도 개운하지 않으면, 하루 종일 처진다면역력이 떨어져 자주 아프면 학습 리듬 자체가 흔들린다이런 모습, 보인다면 의심해봐야 한다아침마다 깨우기 어렵고 기상 직후 짜증이 많다수업시간이나 숙제 도중 멍 때리는 시간이..
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