🫁 심해지는 기침, 가래! 급증하는 폐렴 주의하세요

심해지는 기침, 가래! 급증하는 '폐렴' 주의하세요!

감기인가 했는데 기침이 오래 간다면?

 일교차가 커지거나 환절기가 되면 감기 증상을 겪는 분들이 많아요. 그런데 기침과 가래가 오래 지속되거나 점점 심해진다면 단순 감기가 아닐 수도 있습니다.

 특히 폐렴은 초기에 감기와 비슷한 증상을 보이지만, 적절한 치료를 받지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있어요. 오늘은 폐렴의 주요 증상과 예방 방법을 알려드릴게요.

🧐 폐렴이란?

폐렴은 바이러스, 세균, 곰팡이 감염으로 인해 폐에 염증이 생기는 질환이에요.

✔ 감기와 증상이 비슷하지만, 폐까지 감염이 진행됨
✔ 노약자, 만성 질환자에게 특히 위험
✔ 방치하면 호흡 곤란, 패혈증 등 심각한 합병증 유발 가능

💡 단순 감기와 헷갈릴 수 있지만, 기침 & 가래가 오래 지속된다면 폐렴을 의심해야 합니다.

🚨 폐렴 초기 증상 체크리스트

✅ 38도 이상의 고열이 나고, 땀이 많이 난다.
✅ 기침이 지속되고, 누런색 또는 피가 섞인 가래가 나온다.
✅ 숨이 차고, 가슴이 답답하거나 통증이 느껴진다.
✅ 몸이 무겁고 피로감이 심하며 근육통이 있다.
✅ 감기보다 증상이 더 오래가고, 점점 악화된다.

⚠️ TIP: 이런 증상이 2~3일 이상 지속된다면 병원을 방문해 검사를 받아보는 것이 좋아요!

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💊 폐렴 예방 & 관리 방법

1️⃣ 손 씻기 & 개인 위생 철저히 하기

✔ 바이러스, 세균 감염을 막기 위해 손 씻기, 마스크 착용 생활화
✔ 기침할 때 손이 아닌 옷소매나 휴지로 가리기

2️⃣ 폐렴 예방접종 맞기 (특히 고위험군 필수!)

✔ 65세 이상, 만성 질환자, 면역력이 약한 분들은 폐렴구균 백신 접종 추천
✔ 독감 예방 접종과 함께 맞으면 감염 예방 효과 UP

3️⃣ 면역력 강화하는 식습관 유지

✔ 비타민 C & 항산화 식품 섭취 – 감귤류, 블루베리, 브로콜리
✔ 단백질 보충 – 닭가슴살, 두부, 생선 (면역 세포 생성 도움)
✔ 수분 섭취 충분히 하기 – 가래 배출 & 점막 보호

4️⃣ 금연 & 실내 공기 관리

✔ 흡연자는 폐렴 위험이 비흡연자의 2~4배 이상 증가
✔ 실내 습도 40~60% 유지 & 공기청정기 활용

5️⃣ 충분한 휴식 & 규칙적인 운동

✔ 수면 부족은 면역력을 낮춰 폐렴 감염 위험 증가
✔ 가벼운 유산소 운동으로 폐 기능을 강화하는 것이 중요

💡 평소 면역력을 높이는 생활 습관이 가장 중요한 예방책입니다!

🚑 폐렴이 의심된다면 이렇게 대처하세요!

✅ 고열 & 기침이 2~3일 이상 지속된다면 병원 방문하기
✅ 숨이 차거나 가슴 통증이 있다면 즉시 응급실 방문
✅ 항생제 치료가 필요한 경우, 처방받은 약은 끝까지 복용하기

⚠️ 폐렴은 조기 치료가 가장 중요하므로, 감기라고 가볍게 넘기지 마세요!

결론 – 기침 & 가래가 심해진다면 주의하세요!

폐렴은 단순한 감기가 아니라 방치하면 심각한 호흡기 질환으로 발전할 수 있는 병이에요.

✔ 기침과 가래가 오래 지속되거나 심해진다면 꼭 검진받기
✔ 손 씻기, 예방 접종, 건강한 식습관으로 면역력 관리하기
✔ 폐 건강을 위해 금연 & 깨끗한 실내 환경 유지하기

오늘부터라도 폐 건강을 지키는 작은 습관을 실천해보세요! 😊