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감정코칭3
아이에게 집안일 시키는 법? 도와달라 하지 말고 '같이 하자'고 하자
아이에게 집안일 시키는 법? 도와달라 하지 말고 '같이 하자'고 하자"이것 좀 가져다줄래?""설거지 끝나고 방 좀 치워줘"부탁은 해봤는데, 반응은 시원치 않다. 아이에게 집안일을 맡기는 것, 말은 쉽지만 실전에서는 무한 거절과 짜증을 마주하게 된다.그렇다고 아이를 놔두기만 하는 것은 아이가 앞으로 자라나며 경험 할 자립에 그리 도움되지 않는다.아이가 집안일을 거부하는 이유하기 싫은 걸 ‘지시’처럼 받았기 때문이다‘내가 왜 해야 돼?’가 머릿속에 자동재생된다성공 경험이 없으니 귀찮고 어렵게 느껴진다어른들이 해버리는 게 익숙해서 동기 부여가 안 된다이런 상황에서 거절이 나올 수 있다갑자기 시켜놓고 결과만 바라본다평소엔 다 해주다가 가끔만 맡긴다“그렇게 하면 안 돼”로 끝내버린다칭찬보다 실수 지적이 먼저 나온..
갑자기 버럭! 아이의 감정 폭발, 훈육이 아니라 연습이 필요하다
갑자기 버럭! 아이의 감정 폭발, 훈육이 아니라 연습이 필요하다어느 날, 사소한 말 한마디에 아이가 펑펑 울기 시작한다. 혹은 갑자기 물건을 던지거나, 소리 지르며 주저앉는다."왜 저렇게까지 화를 내지?"놀라고 당황스럽지만, 사실 아이 입장에선 감정을 조절할 도구가 아직 없는 것뿐이다.감정을 조절하지 못하는 이유자신의 감정이 뭔지 잘 모른다표현하는 방법을 배운 적이 없다감정이 올라올 때 멈추는 기술이 없다감정 상태에서 즉시 반응하는 습관이 굳었다이런 모습 보이면 감정 훈련이 필요할 때쉽게 울거나 화를 낸다말로 표현하기보단 행동으로 터뜨린다‘싫다’는 표현이 거칠거나 공격적이다기분이 오락가락하고, 스스로도 통제하지 못한다감정 조절력, 이렇게 키워줄 수 있다1. 감정을 이름 붙여주기“지금 화났구나”“짜증이 나..
아이가 딴생각을 하는 진짜 이유는, 사실은 마음속에 있다?
아이가 딴생각을 하는 진짜 이유는, 사실은 마음속에 있다?“요즘 왜 이렇게 집중을 못 할까?”공부를 안 하겠다는 것도 아니고, 책상에 앉긴 앉았는데 멍하다. 공부가 싫은 게 아니다.머릿속이 복잡해서 아무것도 안 들어오는 거다.아이도 스트레스를 받는다. 그런데 그걸 잘 말하지 못한다.아이들이 스트레스를 받을 때 생기는 일머릿속이 복잡해지고, 생각이 많아진다불안감이 생기면 집중이 어려워진다감정이 정리되지 않으면 계속 같은 생각에 머문다조용히 앉아 있어도, 뇌는 이미 '혼자 전쟁 중'어떤 아이가 ‘마음에 신경 쓰이는 게 많다’는 신호?별다른 이유 없이 짜증을 자주 낸다식욕, 수면 패턴이 흔들린다수업 시간에 집중하지 못하고 자주 딴생각을 한다"오늘 어땠어?"라고 물으면 "몰라", "그냥" 같은 대답만 한다마음속..
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