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제철 무로 만들어보는 건강! 무의 다양한 효능!
제철 무로 만들어보는 건강! 무의 다양한 효능! 무 - 무의 효능 - 무 섭취 시 유의사항 서늘한 가을이 왔어요! 10월은 우리에게 친숙한 무가 제철인 시기라는 사실 알고 계셨나요? 한국에서 가장 많이 사용되는 4대 채소 식재료 중 하나인 무는 우리에게 친숙한 채소이죠. 이러한 무가 가지고 있는 다양한 영양소에 대하여 모르시는 분들이 많으실 텐데요! 오늘은 이러한 제철 맞은 무의 여러 효능과 고르는 방법, 섭취 시 주의해야 할 점 등을 알아보도록 하겠습니다! 무의 효능 우리에게 익숙한 식재료인 무에 비타민 C와 함께 포도당, 과당, 그리고 칼슘 등이 다양한 영양소가 있다는 사실 알고 계신가요? 무는 우리 몸에 필수적인 영양분을 풍부하게 공급하는 아주 좋은 식재료입니다! 특히 무는 자라는 과정에서 60일 ..
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