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아몬드 섭취량1
건강에 도움을 주는 대표적인 견과류 '아몬드'의 효능
건강에 도움을 주는 대표적인 견과류 '아몬드'의 효능 아몬드 - 아몬드의 효능 - 아몬드 섭취 시 유의사항 건강에 도움을 주는 대표적인 견과류 '아몬드'. 아몬드는 이미 많은 사람들에게 각광받는 견과류입니다. 아몬드는 풍부한 여러 성분을 통해 포만감, 변비 개선, 심혈관 질환 예방 등 그 효과가 다양한데요. 오늘은 아몬드의 다양한 효능에 관하여 알아보도록 하겠습니다. 아몬드의 효능 아몬드는 다이어트 식품으로 알려져 있으며, 단백질과 식이섬유를 함께 섭취할 수 있는 유일한 천연식품입니다. 아몬드는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 섭취 후 빠르게 포만감을 느낄 수 있습니다. 100g의 아몬드에는 21.26g의 단백질과 11.8g의 식이섬유가 함유되어 있어 식사 전에 섭취하면 식욕 억제에 도움이 됩니다. 또한..
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