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🥒 수분과 영양소로 가득한 오이! 다이어트와 건강을 챙기세요
수분과 영양소로 가득한 '오이'로 다이어트와 건강을 챙기세요!가볍고 건강하게! 오이 다이어트가 인기인 이유? 칼로리는 낮지만 수분과 영양소가 풍부한 오이! 다이어트는 물론 피부 건강, 수분 보충, 소화 개선까지 다양한 건강 효과를 가진 채소예요. 특히 배고픔을 줄이면서도 몸을 가볍게 만드는 다이어트를 원한다면, 오이 다이어트가 좋은 선택이 될 수 있어요. 오늘은 오이의 다이어트 효과와 건강에 좋은 이유, 그리고 올바른 섭취 방법을 알아볼게요!🥒 오이 다이어트가 좋은 이유1️⃣ 초저칼로리 식품! 포만감은 높게✔ 100g당 약 12~15kcal로 매우 낮은 칼로리✔ 수분 함량이 95% 이상으로 포만감 유지에 도움💡 TIP: 배가 출출할 때 오이를 간식으로 먹으면 칼로리 부담 없이 포만감을 느낄 수 있어..
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