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제철 맞은 보양식 '장어' 효능 알아보고 섭취해요~
제철 맞은 보양식 '장어' 효능 알아보고 섭취해요~ 장어 - 장어의 효능 - 장어 섭취 시 부작용 및 주의사항 대표적인 스테미너 음식 하면 떠오르는 식재료는 바로 '장어'입니다. 장어는 5~7월이 제철이라고 하는데요. 날이 점점 더워지는 요즘! 장어의 효능 알아보고 섭취하시면 좋을 것 같습니다! 오늘은 장어에 관한 효능을 알아보도록 하겠습니다 장어의 효능 장어에는 양질의 단백질과 지방이 많이 들어있어 맛과 영양 모두 풍부합니다. 이런 장어에는 비타민 A 함량이 높아 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 장어에는 비타민 A와 E, 레티놀이 풍부하여 피부 미용에 효과적입니다. 비타민 A는 피부 점막을 튼튼히 해주고, 비타민 E와 레티놀은 피부의 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 주름 개선과 피부..
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