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콜라겐섭취1
먹는 콜라겐, 진짜 효과 있을까?
먹는 콜라겐, 진짜 효과 있을까?피부 탄력 개선을 위한 콜라겐 섭취의 실효성과 선택 기준콜라겐은 피부 탄력과 노화 예방을 위한 대표적인 성분으로 알려져 있다. 최근에는 다양한 먹는 콜라겐 제품이 건강기능식품으로 출시되며 많은 관심을 받고 있다. 하지만 실제 섭취가 피부에 도움을 줄 수 있는지에 대해서는 의학적 논쟁이 계속되고 있다. 오늘은 콜라겐의 역할, 섭취 효과에 대한 의학적 관점, 그리고 제품 선택 시 고려해야 할 요소들을 정리한다.콜라겐이란?콜라겐은 우리 몸 단백질의 약 30%를 차지하며, 피부, 연골, 인대, 뼈 등 결합조직의 주요 성분이다. 특히 피부 진피층의 약 70% 이상을 구성하며, 탄력 유지에 중요한 역할을 한다. 콜라겐 생성은 20대 중반부터 서서히 감소하기 시작하며, 폐경 이후 급격..
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