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콜라비 피부1
다이어트와 피부 건강을 위한 콜라비의 효능과 부작용
다이어트와 피부 건강을 위한 콜라비의 효능과 부작용 콜라비(Kohlrabi) - 콜라비의 효능 - 콜라비 섭취 시 부작용 및 주의사항 오늘 포스팅하는 콜라비는 양배추와 순무를 교배해 만든 뿌리채소로, 양배추와 순무의 효능을 함께 즐길 수 있는 장점이 있는 채소입니다. 콜라비는 비타민 A, 비타민 C, 식이섬유 등이 다량 함유되어 있어 다양한 건강 효과를 볼 수 있는 아주 좋은 식품인데요. 오늘은 이러한 콜라비의 효능과 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다! 콜라비의 효능 콜라비는 식이섬유가 풍부해 변비에 좋은 음식이며, 수분을 많이 함유하유 하고 있으며 100g 당 칼로리는 28kcal로 칼로리가 낮으면서도 포만감을 주기 때문에 다이어트에도 효과적입니다. 콜라비는 수분이 풍부하여 피부 건강에도 효과적입니..
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