반응형
탈모 예방1
머리숱 늘리려면? 지금 당장 바꿔야 할 습관과 영양소
머리숱 늘리려면? 지금 당장 바꿔야 할 습관과 영양소탈모 전조부터 관리까지, 머리숱 회복의 핵심 정리머리숱이 점점 줄어든다면 단순한 유전 문제로 넘기기 전에 생활 습관부터 점검해야 한다. 영양 불균형, 두피 자극, 염증 등 다양한 요인이 모발 성장 환경을 망가뜨린다. 오늘은 이러한 탈모 예방에 관련하여 식습관, 생활습관, 영양 보충과 탈모 초기에 할 수 있는 대응 방법까지 정리해보았다.핵심 영양소와 음식오메가-3 지방산두피 염증 완화, 혈액순환 개선식품 - 호두, 김비타민 E항산화, 혈류 개선, 자외선으로 인한 두피 손상 보호식품 - 부추, 피스타치오, 다슬기카테킨 항산화 작용, 두피 염증 완화식품 - 카카오닙스, 홍차단백질케라틴 합성, 모발 굵기 및 윤기 유지식품 - 두부, 오리고기두피에 도움이 되는 ..
반응형