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면역력 향상에 좋은 슈퍼푸드 '케일'의 효능!
면역력 향상에 좋은 슈퍼푸드 '케일'의 효능! 케일(kale) - 케일의 효능 - 케일 섭취 시 유의사항 케일의 효능 케일은 십자화과 채소로, 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하며, 베타카로틴 함량이 가장 높은 슈퍼푸드입니다. 케일에는 암 예방에 도움이 되는 항산화 물질인 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴이 풍부하며, 세포 손상을 억제하고 암 성장을 방지하는 역할을 합니다. 또한 베타카로틴은 우리 몸에 항산화 작용을 통해 유해한 활성산소를 억제하고, 항암 효과와 면역력 향상을 도와주는 역할을 합니다. 뿐만 아니라 칼륨, 섬유질, 비타민 C를 함유하여 심장 건강을 개선하고, 눈 건강을 향상시키는 루테인과 제아잔틴이 풍부합니다. 칼슘, 마그네슘, 비타민 K가 골다공증 예방에 도움이 되며, 비타민 A, C, ..
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