우리 아기 이유식, '우리 아이에게 잘 맞는 걸까?' 아기 식품 알레르기 확인하기!

우리 아기 이유식, '우리 아이에게 잘 맞는 걸까?'  아기 식품 알레르기 확인하기!

우리 아이에게 식품 알레르기가 있을까?

아이가 이유식을 시작할 때, 식품 알레르기 걱정은 모든 부모가 겪는 고민이죠. 작은 발진이나 불편함도 큰 스트레스로 느끼시는 분들 많으시죠? 하지만 체계적인 관찰과 적절한 대처로 충분히 관리할 수 있답니다. 오늘은 아이의 식품 알레르기에 관한 이야기를 간단하게 해 볼까 해요!

 

증상 관찰이 중요해요!

식품 알레르기는  증상 관찰이 핵심이에요! 아이가 음식을 먹은 후 발진, 소화 불량 등이 생기면 언제, 어떤 상황에서 나타났는지 기록하세요. 예를 들어, “고구마 먹고 30분 후 발진” 같은 메모가 큰 도움이 됩니다. 이 기록은 전문가 상담 시 유용한 자료가 됩니다.

 

조리법에 따른 반응 차이

같은 재료라도 조리법에 따라 반응이 다를 수 있습니다. 생계란은 알레르기를 일으킬 수 있지만, 완전히 익히면 괜찮을 수도 있어요. 밀가루도 생으로 먹을 때와 구운 형태일 때 반응이 다른 경우가 있거든요. 새 조리법을 시도할 땐 소량으로 시작하면서 아이의 상태를 잘 확인하며 살펴보세요.

사진으로 기록하기

증상을 사진으로 남기는 것도 추천합니다. 발진이 생겼을 때 찍어 시간에 따른 변화를 비교하면 아이의 상태를 더 정확히 파악할 수 있어요. 아이의 증상 사진은 전문가와 상담할 때도 전문가에게 큰 도움이 되기 때문에 가급적이면 꼭 찍어두시길 추천합니다!

 

대체 식품으로 영양 챙기기

특정 음식에 알레르기가 있어도 대체 식품을 통해 영양을 채울 수 있습니다. 우유 알레르기라면 두유나 아몬드 밀크, 계란 알레르기라면 두부나 콩 제품을 활용하세요. 대체 식품으로 아이의 식단을 다양하고 균형 있게 구성하는 것이 좋겠죠?

 

세심한 관찰이 답이다

식품 알레르기는 무섭게 들릴 수 있지만, 부모의 세심한 관찰과 대체 식품 활용, 전문가 상담으로 충분히 관리 가능하다는 사실 이제 아시겠죠? 부모님의 세심한 노력이 아이의 건강을 지키는 첫 걸음라는 부분 잊지 마시고 항상 아이에게 안전하고 맛있는 음식을 주며 우리 아이들이 잘 자랄 수 있도록 함께 노력해 보아요!