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성장기건강1
잠은 부족하고 체력은 바닥… 아이 집중력이 떨어지는 이유
잠은 부족하고 체력은 바닥… 아이 집중력이 떨어지는 이유요즘 아이들, 놀지 않는다. 학원 다니고, 숙제하고, 유튜브 보느라 진짜 몸을 움직이는 시간이 하루에 10분도 안 된다.어른들이 자꾸 말한다. "집중을 못 한다", "산만하다", "딴생각을 한다" 그런데 가만 보면, 그 전에 애가 피곤하다.잠이 부족하고, 체력이 바닥나면 집중력은 그냥 제일 먼저 무너진다.왜 체력이 부족하면 집중도 안 되는 걸까?몸이 피곤하면 머리도 따라 피곤해진다피로가 쌓이면 수업 중 졸거나 멍하게 앉아 있게 된다자고 일어나도 개운하지 않으면, 하루 종일 처진다면역력이 떨어져 자주 아프면 학습 리듬 자체가 흔들린다이런 모습, 보인다면 의심해봐야 한다아침마다 깨우기 어렵고 기상 직후 짜증이 많다수업시간이나 숙제 도중 멍 때리는 시간이..
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