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초보 달리기 일지1
23년 3월 달리기 기록.
23년 3월 달리기 기록. 총 12회 65.22km 3월 1일 3월의 첫 달리기! 2월부터 이어지는 걷기 없이 달리기로 힘내서 시작해 보았습니다. 3월 3일 이제 쉬는 날도 가급적이면 하루 쉬고 달리기를 진행해 보려 합니다. 너무 컨디션이 좋지 않으면 부상의 위험이 있기 때문에 컨디션 체크는 꼭 하고 하려고 계획 중입니다. 3월 6일 아직은 페이스가 들쭉날쭉하네요! 그래도 쉬지 않고 5km 이상씩 꾸준히 달리기는 무리 없이 가능해졌습니다! 3월 8일 컨디션이 올라오면 한 번씩 더 힘을 내서 달려봅니다. 언제 5분대의 페이스에 진입할 수 있을까요...? 3월 10일 바로 전 달리기를 열심히 달리고 나면 어김없이 그다음 달리기에는 뭔가 회복이 안 된 느낌... 이런 날은 달리기는 하되 절대 무리하지 않게 됩..
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