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건강 카테고리238
외이도염의 무시할 수 없는 위험! 면봉 사용에 주의하세요.
외이도염의 무시할 수 없는 위험! 면봉 사용에 주의하세요. 외이도염(Otitis externa) - 외이도염이란?(Otitis externa) - 외이도염 원인 - 외이도염 증상 - 외이도염 진단 - 외이도염 치료 및 예방방법 물놀이와 함께 찾아오는 불쾌한 손님, 외이도염! 외이도염은 여름철 물놀이 시즌 많이 생기는 질환입니다. 특히 청결을 위한 면봉 사용은 예기치 못한 외이도염 발생의 주요 요인 중 하나이기도 하며, 요새 자주 사용하는 이어폰 또한 문제가 생길 수도 있는데요. 오늘은 외이도염에 대한 증상과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 외이도염이란?(Otitis externa) 외이도는 귀를 구성하는 부분 중 귓바퀴에서 고막까지의 길을 의미하며, 외이도염은 다양한 원인으로 인해 세균이나 곰팡이 ..
7월이 제철인 맛있는 '갈치'가 가진 다채로운 효능!
7월이 제철인 맛있는 '갈치'가 가진 다채로운 효능! 갈치 - 갈치의 효능 - 갈치 섭취 시 유의사항 다가오는 7월부터 10월까지 제철인 갈치는 다양한 영양소와 건강에 도움을 주는 성분들을 함유하고 있어 건강한 식단에 이상적입니다. 오늘은 이러한 갈치에 관한 포스팅을 해보고자 합니다! 갈치의 효능 갈치는 라이신, 페닐알라닌, 메티오닌과 같은 필수 아미노산을 고루 함유한 단백질 공급원으로 알려져 있습니다. 특히 성장기 어린이의 발육에 도움이 되는데, 갈치는 라이신이 풍부하게 함유돼 있어 성장발육에 도움을 줄 수 있으며 라이신은 곡류의 제한 아미노산으로 알려져 있기 때문에 갈치와 곡류를 함께 섭취하면 영양 균형을 쉽게 유지할 수 있습니다. 뿐만 아니라, 갈치는 불포화 지방산이 풍부하게 함유돼 있어 심근경색과..
누구나 힘들 때는 있는 법, 섭식 장애 극복의 길
누구나 힘들 때는 있는 법, 섭식 장애 극복의 길 섭식 장애(Eating disorder) - 섭식 장애란? - 섭식 장애의 원인 - 섭식 장애 진단 - 섭식 장애 치료 오늘은 섭식 장애를 다루고자 합니다. 섭식 장애는 건강과 심리에 막대한 영향을 미치는 심각한 식습관 장애입니다. 이 포스팅을 통해 섭식 장애에 대한 깊은 이해를 돕고, 이를 극복하기 위한 여정에 대해 함께 탐구해보고자 합니다! 섭식 장애란? 섭식 장애는 정신적인 문제로 인해 음식 섭취에 장애가 생기는 질환을 말합니다. 거식증은 체중 감소와 체중 증가에 대한 극도의 공포를 보이며, 음식 섭취를 제한하거나 구토와 같은 행동을 통해 체중을 감량시키려 합니다. 폭식증은 음식에 대한 자제력을 잃고 비상식적으로 많은 양의 음식을 섭취한 후 구토나 ..
한여름 건강관리 방법! 온열질환을 대비하자!
한여름 건강관리 방법! 온열질환을 대비하자! 올해 이상기후 조짐이 심상치 않다고 하죠. 5월부터 세계 곳곳에서 때 이른 여름 무더위가 이어지고 있습니다. 올 여름철 무더위도 더울 심해질 전망이라고 하는데요. 그래서 오늘은 무더위 속 건강관리를 위해 주의해야 할 온열질환에 대해서 알아보도록 하겠습니다. - 온열질환의 정의 - 온열질환의 종류 - 온열질환을 조심해야 하는 이유 - 온열질환 예방을 위한 건강수칙 온열질환의 정의 온열질환(Heat-related illness)이란 우리 몸이 너무 톺은 온도에 장시간 노출되어 발생하는 질환을 말해요. 주로 더운 여름철이나 열대 지방에서 높은 기온과 습도로 인해 발생할 수 있습니다. 이 온열질환을 조심해야 하는 이유는 심각한 합병증도 발생할 수 있으며, 생명을 위협..
활성 산소로부터 몸을 지키는 식품들! 자연의 방패
활성 산소로부터 몸을 지키는 식품들! 자연의 방패 활성 산소(Reactive oxygen species) - 활성 산소란? - 활성 산소 발생 이유 - 활성 산소 제거에 좋은 식품 토마토 다크 초콜릿 취나물 블루베리 피칸 활성 산소는 우리 몸을 공격하여 다양한 질병과 세포 손상을 일으킬 수 있는 불순물입니다. 이번 포스팅에서는 활성 산소와의 전쟁을 위한 최고의 무기인 항산화 음식을 소개합니다. 다양한 음식들을 통하여 건강한 삶을 유지하고, 활성 산소와의 전쟁에서 이기는 방법을 배워보세요! 활성 산소란? 활성 산소는 불안정한 산소 분자로서 다른 분자와 상호작용하여 산화 작용을 일으킬 수 있는데, 이는 세포 손상, 염증, 동맥 경화, 암 등과 관련될 수 있습니다. 활성산소 종류로 알려진 것에는 일산화질소, ..
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