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건강 카테고리238
올여름 건강관리는 '보리'로 해보세요! 보리의 효능
올여름 건강관리는 '보리'로 해보세요! 보리의 효능 보리 - 보리의 효능 - 보리 섭취 시 유의사항 우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 보니는 예로부터 찬 성질을 지녀 열을 식히고 기를 보하는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다! 오늘은 이러한 '보리'에 관한 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다! 보리의 효능 보리는 콜레스테롤 배출과 활성산소 제거를 통해 피부 미용 효과를 줄 수 있으며, 토콜트리에놀 함유로 혈중 콜레스테롤을 감소시킵니다. 또한 중성지방을 감소시키고 HDL 수치를 증가시켜 심혈관 건강을 개선하며, 리놀렌산과 리놀레산 함량으로 동맥경화를 예방합니다. 식이섬유 함유로 변비와 소화 개선에 도움이 되며, 체온 조절을 통해 여름에 시원함을 느끼고 열사병을 예방할 수 있습니다. 알레르기성 비염 예방..
과도한 땀! 여름이 두려운 질환 '다한증'(Hyperhidrosis)
과도한 땀! 여름이 두려운 질환 '다한증'(Hyperhidrosis) 다한증(Hyperhidrosis) - 다한증(Hyperhidrosis)이란? - 다한증 원인 - 다한증 증상 - 다한증 진단 - 다한증 치료 날이 더워지며 유독 땀이 많으신 분들은 더욱 걱정이 많을 수밖에 없습니다. 보통은 '그냥 땀이 많은 체질이니까.'라고 생각하며 지나가기 쉬워 치료에 대하여 생각하지 못하시는 분들이 많은데요. 오늘은 여름에 더욱 스트레스받는 '다한증'에 대해 알아보고자 합니다. 다한증(Hyperhidrosis)이란? 다한증은 체온 조절을 위해 필요 이상으로 많은 땀이 발생하는 질환입니다. 국소 다한증은 특정 부위에서 과도한 땀이 발생하는 경우이고, 전신 다한증은 기저 질환이 있는 경우 전신적으로 많은 땀이 분비됩니..
체지방 감소, 다이어트, 운동에 도움 되는 나우푸드, L-카르니틴 : NOW Foods, L-Carnitine
체지방 감소, 다이어트, 운동에 도움 되는 나우푸드, L-카르니틴 NOW Foods, L-Carnitine 나우푸드, L-카르니틴, 1,000mg, 100정 (NOW Foods, L-Carnitine, 1000 mg, 100 Tablets) - 특징 및 장점 - 섭취 방법 및 섭취량 - 부작용 및 주의사항 - 성분 함량 L-카르니틴 성분은 많은 분들이 운동을 위하여 섭취하는 건강 보조제입니다. 물론 이러한 보조제의 경우 사람마다 개인차가 분명히 있으며 절대적으로 이러한 영양제만으로의 개선은 어렵습니다. 하지만 이런 영양제를 꾸준히 복용하여 다이어트나 근력운동을 함께 병행한다면 충분히 도움이 될 수도 있습니다! 오늘은 운동에 도움을 주는 나우푸드의 L-카르니틴 영양제에 대하여 알아보도록 하겠습니다! 특징 ..
면역력 향상에 좋은 슈퍼푸드 '케일'의 효능!
면역력 향상에 좋은 슈퍼푸드 '케일'의 효능! 케일(kale) - 케일의 효능 - 케일 섭취 시 유의사항 케일의 효능 케일은 십자화과 채소로, 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하며, 베타카로틴 함량이 가장 높은 슈퍼푸드입니다. 케일에는 암 예방에 도움이 되는 항산화 물질인 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴이 풍부하며, 세포 손상을 억제하고 암 성장을 방지하는 역할을 합니다. 또한 베타카로틴은 우리 몸에 항산화 작용을 통해 유해한 활성산소를 억제하고, 항암 효과와 면역력 향상을 도와주는 역할을 합니다. 뿐만 아니라 칼륨, 섬유질, 비타민 C를 함유하여 심장 건강을 개선하고, 눈 건강을 향상시키는 루테인과 제아잔틴이 풍부합니다. 칼슘, 마그네슘, 비타민 K가 골다공증 예방에 도움이 되며, 비타민 A, C, ..
5월이 제철인 상큼한 '매실'의 효능은?
5월 제철 상큼한 '매실'의 효능은? 매실 - 매실의 효능 - 매실 섭취 시 부작용 및 주의사항 고깃집에서 식사를 마친 후 매실차를 주능 경우를 자주 보게 됩니다. 매실이 소화를 돕는다는 사실을 많이 아실 텐데요. 소화뿐 아니라 매실이 주는 다양한 효능에 관하여 오늘은 알아보고자 합니다. 매실의 효능 매실은 유기산과 시트르산이 함유되어 있어 위액 분비를 촉진하고 위점막을 강화시킵니다. 또한, 신맛 성분이 소화액 분비를 촉진하여 위염, 소화불량에 효과적이며 천연 소화제로 불리기도 합니다. 매실에는 강한 살균 성분이 함유되어 있어 위산을 도와 위장 속 해로운 균을 제거해 주어 배탈이나 설사 예방에 효과적입니다. 특히, 면역력이 약한 어린이나 노인, 배탈이나 설사가 잦은 사람들에게 추천됩니다. 매실은 열감기와..
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